Headline
भाजपा डाल रही आप पार्टी के उम्मीदवारों पर डोरे, लालच देकर करवाने चाहती है बीजेपी में शामिल- अरविंद केजरीवाल 
भाजपा डाल रही आप पार्टी के उम्मीदवारों पर डोरे, लालच देकर करवाने चाहती है बीजेपी में शामिल- अरविंद केजरीवाल 
महायोगी गुरु गोरखनाथ राजकीय महाविद्यालय में आयोजित कार्यक्रम में बच्चों को दुलारते नजर आए सीएम योगी 
महायोगी गुरु गोरखनाथ राजकीय महाविद्यालय में आयोजित कार्यक्रम में बच्चों को दुलारते नजर आए सीएम योगी 
क्या आप भी पैरों-टखनों में अक्सर सूजन बने रहने की समस्या से हैं परेशान?तो ना करे अनदेखा, हो सकती है गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं
क्या आप भी पैरों-टखनों में अक्सर सूजन बने रहने की समस्या से हैं परेशान?तो ना करे अनदेखा, हो सकती है गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं
देहरादून में नवनियुक्त मेयर और पार्षदों को आज दिलाई जाएगी शपथ
देहरादून में नवनियुक्त मेयर और पार्षदों को आज दिलाई जाएगी शपथ
फाइनल में प्रदेश के खिलाड़ियों का उत्साह बढ़ाने पहुंची खेल मंत्री
फाइनल में प्रदेश के खिलाड़ियों का उत्साह बढ़ाने पहुंची खेल मंत्री
मुख्यमंत्री धामी ने साइकिलिंग पदक विजेताओं को मेडल प्रदान कर दी शुभकामनाएं
मुख्यमंत्री धामी ने साइकिलिंग पदक विजेताओं को मेडल प्रदान कर दी शुभकामनाएं
उच्च शिक्षा में 55 नये असिस्टेंट प्रोफेसरों को मिली नियुक्ति
उच्च शिक्षा में 55 नये असिस्टेंट प्रोफेसरों को मिली नियुक्ति
राष्ट्रपति ट्रंप के फैसलों और कार्यकारी आदेशों का लोगों ने शुरू किया विरोध
राष्ट्रपति ट्रंप के फैसलों और कार्यकारी आदेशों का लोगों ने शुरू किया विरोध
योगी आदित्यनाथ ने कृषि, पशुपालन और आत्मनिर्भरता पर दिया जोर
योगी आदित्यनाथ ने कृषि, पशुपालन और आत्मनिर्भरता पर दिया जोर

वजन कम करने के लिए क्या खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीना सही है?

वजन कम करने के लिए क्या खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीना सही है?

एप्पल साइ़ड़र विनेगर में कई औषधीय गुण होते हैं. जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। अक्सर लोग वजन कम करने के लिए पानी में एप्पल साइडर विनेगर पीते हैं. यह कई सारी गंभीर बीमारी से बचाने के काम करती है। आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोगों का वजन काफी ज्यादा बदल जाता है. समय पर न खाने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने के कारण वजन तेजी से बढ़ता है. आज हम इसे कंट्रोल करने का उपाय बताएंगे। एप्पल साइडर विनेगर पूरी तरह से हेल्दी होता है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण से भरपूर होता है. यह शरीर को खतरनाक बैक्टीरिया से बचाने का काम करता है। रिसर्चगेट में पब्लिश स्टडी के मुताबिक एप्पल साइडर विनेगर रोजाना पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे

  1. इसमें मौजूद एंटी-ग्लाइसेमिक इफेक्ट, एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होता है।
  2. एप्पल साइडर विनेगर पीने से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है।
  3. अपच, गैस, कब्ज, पेट की समस्या में आराम मिलता है।
  4. एप्पल साइडर विनेगर खराब कोलेस्ट्रॉल यानि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के साथ-साथ एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।
  5. यह मोटापा कंट्रोल करने में काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।

हावर्ड हेल्थ के मुताबिक साल 2009 में हुई स्टडी के मुताबिक 175 लोगों के ऊपर एक रिसर्च किया गया जिसमें पाया गया कि 3 हफ्तों तक 1-2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लोगों को पिलाया गया. जिसमें देखा गया कि उनका वजन 2-3 किलो तक आसानी से कम हो रहा है।

एप्पल साइडर विनेगर पीना का तरीका

इसके लिए सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी लें. उसमें 2 टी-स्पून चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें और फिर इसे मिक्स करके पी लें।इससे तेजी से वजन कम होता है। खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीने से काफी ज्यादा फायदा होता है।इसलिए कोशिश करें कि हमेशा खाली पेट ही इसे पिएं।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top